Condicionamento Físico
A partir de uma completa avaliação física e nutricional, nossa equipe de profissionais especializada desenvolve um programa completo de atividades de acordo com o seu perfil, objetivos, preferências e disponibilidade de tempo.
Programas individualizados com foco em Emagrecimento, Definição Muscular e Hipertrofia, Performance, Condicionamento Físico e Saúde,
Equilíbrio Postural e Prevenção garantem um treino mais potente e eficaz.
O Programa Condicionamento Físico e Saúde destina-se aos praticantes que querem manter ou aprimorar sua forma física e usufruir dos inúmeros benefícios que a atividade física traz à saúde. Você terá acesso a uma combinação equilibrada de atividades cardiovasculares, neuromusculares, com várias opções de exercícios. O programa promove saúde e bem-estar para quem deseja viver mais e melhor.
O Programa Emagrecimento provoca um considerável aumento do gasto de calorias por meio de uma combinação variada de atividades cardiovasculares e neuromusculares, sugerida com base em suas preferências e disponibilidade de tempo. Aliado à reeducação alimentar proporciona uma perda de peso saudável e sustentada.
O Programa Perfomance é direcionado para aqueles que desejam melhorar as qualidades físicas exigidas na sua prática esportiva, por meio de um treinamento específico e individualizado. O Programa oferece séries complementares de exercícios voltados para cada esporte, trabalhando as cadeias musculares e proporcionando maior equilíbrio, estabilidade, agilidade, velocidade e coordenação.
Este programa traz a combinação ideal entre atividades com cargas elevadas, que favorecem o desenvolvimento dos músculos, elevando o consumo energético do organismo mesmo em repouso e as atividades cardiovasculares, que aumentam a utilização de gordura durante o exercício, tornando a musculatura mais aparente.
PROGRAMA FOCO NO RESULTADO
É um teste que avalia e quantifica a sua qualidade de execução em 7 exercícios básicos. Durante o teste, serão identificados suas limitações, assimetrias e desequilíbrios musculares e poderá individualizar ainda mais o seu treino incluindo exercícios complementares e fazendo as adaptações necessárias
A avaliação física identifica o seu estilo de vida, os seus hábitos e seu objetivo levando em conta suas características físicas como simetria, harmonia e proporção corporal, limitações e antecedentes de sua saúde. Os testes incluem a verificação dos seus níveis de flexibilidade, percentual de gordura corporal, condicionamento físico e desequilíbrios posturais.